在这战火纷飞的年代，在这三足鼎立的风口浪尖，任何一个小的闪失都会为自己所属的国家或军团留下遗憾。但是，玩家们不要总是盯着电脑屏幕，这样对大家眼睛的损伤是很大的。大家在娱乐之余以及的爱护自己的心灵之窗哦！那么，我就教传授给经常在电脑前工作娱乐的人们一些“护眼秘籍”。
首先是电脑设置的问题了。下面有几点，希望既能用好电脑，有能保护视力的您一定要注意哦！最好把字体调大点、用液晶的显示屏、 亮度，对比度不要开得太大、对比及亮度尽量的柔和、因高亮度对眼睛的刺激比较大，在保证工作需求的前提下要暗一些比较好。另外背景最好是绿色的，这样可以把刺激降到最低。可即使显示器的对比和亮度调的再好也是伤眼睛的，注意正确的使用和适当休息才是王道。所以应该1到2小时后离开屏幕活动15分钟左右对眼睛最好。还有要滴眼水，保证眼睛能滋润。
还有就是大家最熟悉的“眼保健操”了！第一节：熨眼，这时大家最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。第二节：眼呼吸凝神，选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。眼保健操就介绍到这里了，下面让我们来看看食疗！
缓解眼部疲劳妙方三则
1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
3、菊花茶：菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，还能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
如果大家每天都按照以上的秘方去做，保证大家既能在三国中鏖战群雄，又能拥有一双水汪汪的大眼睛！*^_^*
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