如何可明智地选择零食？

假如你每天都需要一些小食来补充体力或营养，只要你掌握到选择零食和吃的窍诀，便可将零食变成健康又多元化的食物之一。

尽量减少进食高脂肪、高盐或高糖的食品(例如:薯片、糖果棒及牛油爆谷等)。
选择生果或蔬菜汁、低脂奶类?品、燕麦条或米饼等作为零食。
?饿或有需要时才吃零食，不要想食便食。