▲您能想像缓解时差问题的方法中居然有“服用蓝色小药丸”吗？(图／示意图／达志影像)

旅游中心／综合报导

出国旅行，除了语言不通，许多人最困扰的就是时差无法调整，要如何才能避免时差问题，或是缓解因时差而产生的不适症状？根据CNN的报导，天空扫描旅游网(Skyscanner)向新加坡旅客调查此问题后，除了回答吃安眠药、在机上做伸展运动等方式缓解症状外，居然还有吃“威而钢”？！而且超过半数旅客表示：“真的很有效！”

外出旅行，尤其是到国外旅行，在面对语言不通、陌生环境之前，许多人无法幸免的就是面临时差问题，因需飞越至不同时区，导致生理时钟无法调整，而产生睡不着(或沉睡不醒)、精神疲乏、焦躁等不适症状。为了缓解上述这些症状，常当“空中飞人”的新加坡旅客们想出许多办法来对抗。

%嘉?嘶航馐辈钗侍猓?行┤说腔?盎嵫≡癖苊夂染飘....或喝点酒。(图／示意图／达志影像)

Skyscanner向1000名新加坡旅客做出调查，并归纳出12种最多人用来抵抗时差问题，其中最令人惊讶的答案居然是吃“威而钢”！有11%受访者表示他们曾经试过这项方法，且有半数以上的人宣称这真的很有效。事实上，在2007年时，阿根廷即有研究人员以仓鼠做实验，发现威而钢的确有调整时差的功效，但只限于往东跨越换日线时，往西跨越换日线的话则无效，且也不确定女性是否适用。

其他缓解时差问题的方法，还包含了在飞行中保持清醒、吃安眠药、不喝酒与运动伸展等，但以上这些方法，效果会因人而异，不见得每个人都有效。

Skyscanner调查“治疗时差方式”，且旅客表示真的有效的12种方法

1. 在飞机上做伸展／轻运动　51%(此为有效数据)
2. 吃安眠药　48%
3. 将手表先调至新时区的时间　46%
4. 吃健康轻蔬食　46%
5. 吃威而钢　45%
6. 在登机前做运动，或呼吸新鲜空气　45%
7. 避免喝酒精饮料　42%
8. 服用能缓解时差的草药　42%
9. 喝点酒　41%
10. 在飞行途中保持清醒　40%
11. 服用抗时差药物　39%
12. 服用褪黑素　36%
 

《ETtoday东森新闻云》提醒您，威而钢在台属于“处方用药”，要持医师处方签，才能去药房购买。