文／MOOK景点家整理报导
 
近年来，因生活节奏快速且科技发达，大家的愈来愈习惯晚睡，甚至衍生出睡眠拖延症，而熬夜真的非常伤身，六大坏处对身体金价母汤。

1.眼睛病变
 
现代人从工作至生活，每天面对手机、电脑、电视的时间超过12小时，而长时间的用眼过度会造成眼睛疲劳，产生压迫、酸麻、畏光之感，甚至造成睫状肌因压迫导致痉挛，日子长了还可能造成眼睛病变。

2.导致肥胖
 
睡眠不足会导致贺尔蒙失调，而贺尔蒙会造成食欲增加并降低人的自制力，当人减少一半的睡眠时间时，隔天的热量摄取会增加约平常的四分之一，进而增加肥胖的概率。

3.免疫力下降
 
熬夜除了令人精神不济外，更会造成抵抗力减弱、免疫力下降，睡眠时生理会产生许多贺尔蒙交互作用，会促进免疫细胞生长，而许多发炎、过敏、肠道问题都是因免疫力失调所影响。

4.皮肤老化
 
呈上述，熬夜会导致免疫力下降、内分泌失调，使皮肤水分流失、角质化、发炎，熬夜时皮肤水分的挥发速度是白天的6倍，迅速加快肤况的老化。