“奔跑吧，兄弟”，浙江台很火的一档真人秀娱乐节目，跑红了众干明星，也带动了全民跑步健身的热潮。奔跑，享受大汗淋漓的畅快，一双好的跑鞋必不可少。
跑鞋不同于登山鞋、不同于篮球鞋，按照不同运动场地，大概分为公路跑和越野跑（户外跑鞋）。而越野跑不同于公路跑，它的路况多样、地形复杂，如沙漠、沼泽、山地、碎石路面，因此，许多户外跑者，尤其关心如何选择一双适合越野跑的鞋，来抵抗多种户外环境，保护足部、踝关节、膝关节？
户外跑鞋需具备功能：减震/防滑/耐磨/透气/吸汗/支撑/平衡......
大底：尤其注重鞋的底纹设计，较深的纹路设计会带来更好的抓地性能和防滑性能，尤其在湿地和草地上。同时鞋大底的耐磨性决定了鞋的穿着寿命。
中底：需具备良好的减震性能，缓解户外越野跑中地面崎岖不平对脚和踝关节造成的冲击力。
后跟：后跟以及足弓支撑比较好的鞋，可以增加着地稳定性，防止扭伤，尤其是在地面不平的环境里进行跑步的时候。
包头：一般户外越野跑鞋，都有鞋头包覆设计，在崎岖不平的路上跑步对鞋的足尖部分要求较高，包头相对较硬的鞋，能更好的保护穿着者的脚。鞋帮面材料：根据透气、吸汗还是防水不同的需求来选择鞋帮面材料，可以是网布、皮料、防水材料等等。
鞋垫：最好具备比较好的抗菌除臭、吸汗性能，避免因长时间户外奔而造成的脚臭、脚闷不透气等。
