今年的诺贝尔奖陆续公布，在已公布的获奖者中，年龄最小的也有66岁，最大的则已达83岁，平均年龄高达71岁。

　　法制晚报统计发现，近10年，诺贝尔奖得主获奖时平均年龄达到66.2岁。同时，目前仍然有4位超过90岁的诺奖得主健在。为何他们都长寿，秘诀在哪儿呢？

　　许多诺贝尔奖得主都保持着健康、规律的生活习惯，并注重锻炼。今年72岁的1998年诺贝尔医学奖得主路易斯・伊格纳罗表示，自己热衷各种运动。

　　“我每天五点就起床，第一天从北京饭店跑到西单，第二天从饭店跑到了复兴门。每天都要跑上一个半小时，然后再锻炼一个半小时。”他认为，即便是一个体重很标准甚至很瘦的人，如果经常久坐不运动，患心血管疾病的可能性也会升高。

　　伊格纳罗常说，“真正的身体健康掌握在自己手中，来自于健康的饮食和不懈的运动。”

　　“良好的人际关系是应对紧张的缓冲器，有益于心脏健康。”几位诺贝尔医学奖得主指出，长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化。

　　我们要想和诺贝尔奖得主一样大脑灵活，身体倍儿棒，马青峰表示，要劳逸结合，健康用脑。

　　大脑的不同区域支配着身体的不同功能，要让不同的功能区获得轮流休息的机会。在长时间的脑力劳动过程中，穿插一些体力劳动。而肢体活动又可增加全身血液的携氧能力，大脑供血充足、得到适当休息后，工作效率自然也会提高。因此建议，可把繁重的脑力工作，按照轻重缓急分为不同的阶段完成，中间适时休息。

　　诺贝尔奖得主之所以长寿，与其说是由于极高的社会地位，不如说是功成名就、获得社会认可带来的身心巨大愉悦。医学界早已发现，事业成功的快乐和潜心事业的良好心理状态，及由此引起的机体适应能力的提高，是人类健康长寿的重要因素之一。而亲情、友情、良好教育也都很重要。

　　美国一项研究表明，生活有明确目标及计划的老人，死亡率比其他老人降低一半。

　　此外，一项对世界三大长寿地区以及上海、北京长寿老人的调查显示，要健身，先健心。有了心理健康，才能生理健康。

　　各国长寿地区的人种、气候、食物、生活习俗各不相同，有的甚至相反，如有的老人嗜烟酒，有的喜吃肥肉，但有一点却中外都相同，那就是长寿者都心胸宽阔，乐观开朗，心地善良、随和。