优游旅行网第5页_户外常识_户外游_优游旅行网

户外跑步训练基本原则

  要想提高跑的成绩,就需要有一个长期系统的训练计划。适当的训练和营养计划。  每个运动员生理和心理之间都有很大的差异。在研究证明80/100以上的运动员在适应训练刺激时都会有其独特的个体差异,所以不提倡完 ...……

发表于2019年01月20日

下雨天如何防雷击

  夏季气温日渐升高,旅游旺季中经常遭遇雷雨天气,尤其是高山风景区。因为室外防雷设施缺乏,所以在雷暴天气,必须注意预防雷击伤人事故。2011年7月8日,横沥镇第二小学20名教师前往张家界旅游景区旅游,由东莞国 ...……

发表于2019年01月20日

户外探险:白海子山旅游攻略

白海子山,海拔5924M,位于东经102.3度北纬29.53度,四川省甘孜州康定县境内,贡嘎山的北面,康定县城附近,交通比较方便,而且食宿条件好,至今2010年5月4日还是一座未登峰。基本概述白海子山,海拔5924M,位于东经 ...……

发表于2019年01月20日

户外探险:雪宝顶线路攻略

雪宝顶,海拔5588米。位于东经103.8°,北纬32.7°。坐落在南北延伸的岷山南段,是岷山的最高峰。地处阿坝藏族自治州松潘县境内。岷山主峰雪宝顶为藏区苯波教七大神山之一,海拔5588米,藏语为“夏旭冬日”,即东方的 ...……

发表于2019年01月20日

户外探险:玉珠峰攻略

玉珠峰,位于青海格尔木南160公里的昆仑山口以东10公里,是昆仑山东段最高峰,南缓北陡,南坡冰川末端海拔约5100米;北坡冰川延伸至4400米。山峰顶部常年被冰雪所覆盖,无岩石表露。冰雪坡较平缓。粒盆以下冰川,由 ...……

发表于2019年01月20日

户外探险:博格达峰介绍

博格达峰海拔5445米,位于东经88.3度,北纬43.8度,坐落在新疆维吾尔自治区阜康市境内,是天山山脉东段的著名高峰。1998年8月4日,中国人第一次踏上了天山山脉东段最高峰博格达峰。而完成这一壮举的是一支来自乌鲁木 ...……

发表于2019年01月20日

户外探险:岗什卡雪峰线路攻略

门源回族自治县回族自治县有一座尽显北国风光的雪峰,叫岗什卡,雪峰海拔5254.5米,是祁连山脉东段的最高峰,峰顶常年白雪皑皑,银光熠熠,宛如一条玉龙,也是门源境内群山之首。平时远眺,一片洁白,每当夕阳西下, ...……

发表于2019年01月20日

户外探险:玉龙雪山介绍

玉龙雪山位于云南省丽江市玉龙纳西族自治县境内,丽江市区北面15公里外,玉龙雪山海拔5596米,是国家5A级风景名胜区、云南省级自然保护区。是北半球最南的大雪山。南北长35公里,东西宽13公里,面积960Km?,高山雪域 ...……

发表于2019年01月20日

野外探险定向识图方法

  户外先锋领队技能之(野外定向识图)?我们在野外,都会遇到这种情况:GPS没电了、手机没电了,不知道自己在什么地方?应该怎么走呢?   如果手头有地图,你能找到你在哪里么?  如果周围有参照物,你能辨别 ...……

发表于2019年01月20日

户外旅行:柴火炉与气炉该如何选择?

柴火炉与气炉,如何选择? 对大多数户外运动爱好者来说,一天的艰难跋涉之后,能在炉火上自己烹制些美食,来口热的,比什么都舒服。 户外运动中最常见的炉具是使用高压液化气罐的炉头,也是最为成熟和发达的。 ...……

发表于2019年01月20日

户外旅行季节与营地的选择

浅谈季节与营地的选则:一、首先我们来看看春季的气候特点:(一)温差大 初春阴寒未尽,气候多变,时寒时暖,同时人体皮表疏松,对外邪抵抗能力减弱。春天乍暖还寒,是温度变化幅度最大、冷暖最不稳定且多风的季 ...……

发表于2019年01月20日

徒步穿越4种路面的技巧

    每次的户外徒步都是一个新的旅程,路面地形也不同,如果走到人迹罕至的地方,没有现成的路可走,没有明确的路标指示方向,只依靠地图、指南针、再加上自己的头脑和双脚阅读每一寸土地,徒步穿越活动离不开路 ...……

发表于2019年01月20日

野外如何寻找“盐”?

盐是人体必需品。正常饮食条件下,每天每人需要摄入10克盐。如果排出量大于摄入量,人体就会出麻烦。排汗和撒尿都会带走盐分,所以气候越温暖,盐分损失也就越多。体力劳动会增加耗盐量。      缺盐的首要症 ...……

发表于2019年01月20日

有效抗高原反应的小秘方

    大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心 ...……

发表于2019年01月20日

野外常见伤痛处理大全

探路驴小编的话:野外旅行,由于过度疲劳或意外因素很容易造成一些伤患,而所处的环境又常常不可能有良好的医疗条件,很多情况下就必须自行进行伤患的及时处理,避免累积或延误产生更加严重的问题。这里探路驴小编就 ...……

发表于2019年01月20日

学会按摩这八个穴位,户外旅行不在担心身体不舒服

    一、指压少商穴治呃逆:呃逆发作时,指压少商穴即可自制。少商穴在大拇指外侧,距指甲一分处。患者可以拇指和食指紧压少商穴,至有痛感为度,持续半分至一分钟,呃逆可止。  二、指压内关穴止呕吐:因小恙 ...……

发表于2019年01月20日

GPS的详略和在户外使用方法

   GPS全球定位系统是一项工程浩繁、耗资巨大的工程,被称为继阿波罗飞船登月、航天飞机之后的第三大空间工程。海湾战争期间,GPS系统尚未完全建成,但初步使用已显神威。随着1993年GPS太空卫星网的完全建成,其 ...……

发表于2019年01月20日

山地车速降知识大全

    对于所有了解山地车运动的车友来说,谈及速降一定会让每个人都热血沸腾!  披挂整齐,穿着好威武的防护,戴上全面保护的头盔,光样子就很英武。加上他们从高坡上一冲而下,如行云流水般地完成一系列动作, ...……

发表于2019年01月20日

速降的知识

   1、什么是速降  速降,源自高山探险下撤保护技术,在抢险、运输和军事突袭行动中也经常使用,后来演化成与攀岩、蹦极类似的极限户外运动项目。  2、速降分类  现在它已分化成崖降、楼降、桥降、溪降等类别 ...……

发表于2019年01月20日

户外探险:如何选择合适的绳索?

    按使用目的选择大小及长度合适的绳索   依照制造绳索的材料来讲,大臻可区分为天然纤维材质以及化学纤维材质两种。但是现在使用于野外的几乎都是尼龙化纤材质的绳索。这一类的制品,比起天然纤维材质如马 ...……

发表于2019年01月20日

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