资深驴友告诉你冬季出游如何保暖

优游网 > 户外游 > 经验技巧 发布于2024-03-29

导读: 资深驴友告诉你冬季出游如何保暖

       冷慧,5岁开始进山,酷爱登山冒险,有着十几年驴行经历,是专业户外拓展培训师、央视旅游频道的特邀嘉宾、《中国国家地理》的野外项目支持,也是大学野外生存课堂讲师。无论是酷热防暑,还是冬寒保暖,他都有着非常丰富的经验。时值寒冬,如果你还是忍不住想去户外旅行的话,可以向他学学该如何保暖。

  户外旅行要遵守穿衣法则

  冬季徒步、爬山、滑雪时身体发热,就会暖和起来不怕冷了吗?事实上,如果穿衣不得当的话,很容易导致身体出现“失温现象”,轻者会打冷战,重者全身发抖,严重不适的还可能导致生命危险。

  失温现象的产生,主要是因为长期暴露在寒冷的环境下,身体丧失过多热量后体温逐渐降低,生理机能减弱。冷慧说,失温不仅仅是因为你穿得少,还因为在寒冷天气停留时间太长。如果你的内衣吸汗性、外衣透气性不好,导致脱水,就会降低保暖效果。所以,他建议大家,户外旅行时一定要合理地穿衣,才能御寒保暖。

  通常在旅行中,无论是徒步、登山,还是滑雪,都需要采用“叠层穿衣法”。叠层穿衣,通俗地讲就是一层一层地穿衣服,但又不是简单地将衣服叠加,层数越多越好。冷慧告诉大家,一般三层就可以起到保暖的效果。

  第一层需要穿贴身的排汗内衣、内裤和袜子,能够吸附汗水,防止身体水分流失,保持体温;中层为保暖层,包裹全身的衣物或者背心都可以,不过要选对材质;最外面一层,冲锋衣裤,则主要起防风防水、保暖、透气、耐磨作用。

  选择合适的着装面料最关键

  冬季户外旅行,不能简简单单地选择比较厚、穿起来暖和的衣物,冷慧说,还要根据山地、雪地等不同环境选择有效的着装。

  一般情况下,内衣主要的作用是排汗、透气和保暖,但是在冬季则主要是排汗和保暖。选择内衣时大多数人以为棉、毛、丝等天然纺织材料排汗保暖效果好,其实不然,棉吸水快但干燥慢,羊毛吸水性差、贴身的舒适度低,丝质更是不适合户外运动穿。

  所以在挑选内衣时,最好选择棉、呢、毛等混纺而成的面料,或者异型聚酯纤维为主要原材料,如美国的Coolmax、韩国的Coolever、中国台湾的Coolplus等,这些都是用人工保暖纤维材料制成,在排汗和保暖方面的效果都比较好。

  除了内衣挑选外,保暖层则要选择抓绒材质的服装,一种叫做“毛猴抓绒”,或者是含WINDSTOPPER专业防风面料的抓绒服装都行。当然,保暖效果较好的羽绒背心也可以。最外层的冲锋外衣裤,冷慧推荐美国戈尔公司(GORE-TEX)Calisto面料的外衣,不仅防水、透气,也拥有较好的保暖效果。另外,外衣还可以选择防水系数高的高防水羽绒服冲锋裤则要选择内层是抓绒、外层是防水材料的,也可选择Calisto面料的双层冲锋裤。至于冬天在雪地里行走、滑雪,则可选择分身式或者全身式的服装,穿着后者比较保暖。

  徒步鞋最好选高帮护踝、大纹底、大底鞋面,GORE-TEX的鞋子;而雪地里行走则要选择防水面料的雪套,以及反毛皮、防滑橡胶底的鞋子。袜子最好选Coolmax的排汗袜,毛线袜也可以,但原则上要求是高腰袜,既保护脚踝,也能起到很好的保暖作用。

  人体80%的热量都是从头部散发出去的,所以选择一顶抓绒、护耳,防水挡风的帽子,也能很好地保护人体热量不被散失。全指手套和并指手套,则主要依据你的活动情况选择了。

  突发情况下可使用保暖装备

  除了自身的穿着保暖以外,冷慧还推荐了两类突发情况下的应急保暖装备,一种是SPACE太空金属应急毯,另一种则是Grabber暖贴。

  这种产自美国的SPACE应急毯,是研制航天超级绝热材料的副产品,采用精密的聚酯材料和纯度最高的真空铝沉积物制成,既坚固又耐磨。

  SPACE应急毯的包装只有香烟盒大小,但是完全展开后,长达214厘米,宽达142厘米。它提供了人体最基本的保护,尤其是在零摄氏度以下,可以保持80%以上的人体辐射热量。能让户外运动者在寒冷天气里突发失温现象的意外情况下,得到紧急的救治。

  而另一种Grabber暖贴,则包含了暖手、暖脚和暖身等几类。不过,这些暖贴与日常生活中的“暖宝贴”不同,它不仅可以提供8-10小时的温暖保护,便携长效,而且还能在封闭的内衣或鞋子等低氧环境下正常发挥作用。对旅行中出现的感冒、关节痛、干燥,以及肌肉或血液循环不良等症状,都有非常好的效果。

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