喜马拉雅山脉 （梵语：hima alaya，意为雪域），藏语意为“雪的故乡”。位于青藏高原南巅边缘，是世界海拔最高的山脉，其中有110多座山峰高达或超过海拔7350米。
主峰是世界最高峰珠穆朗玛峰 （又名圣母峰，藏语名：Qomolangma） ，是藏语第三女神的意思，海拔高达8844.43米。据最新测定数据表明，珠穆朗玛峰平均每年增高1厘米。
传说
在很早很早以前，这里是一片无边无际的大海，海涛卷起波浪，搏击着长满松柏、铁杉和棕榈的海岸，发出哗哗的响声。森林之上，重山叠翠，云雾缭绕；森林里面长满各种奇花异草，成群的斑鹿和羚羊在奔跑，三五成群的犀牛，迈着蹒跚的步伐，悠闲地在湖边饮水；杜鹃、画眉和百灵鸟，在树梢头跳来跳去欢乐地唱着动听的歌曲；兔子无忧无虑地在嫩绿茂盛的草地上奔跑。有一天，海里突然来了头巨大的五头毒龙，把森林捣得乱七八糟，又搅起万丈浪花，摧毁了花草树木。生活在这里的飞禽走兽，都预感到灾难临头了。
它们往东边跳，东边森林倾倒、草地淹没；它们又涌到西边，西边也是狂涛恶浪，打得谁也喘不过气来，正当飞禽走兽们走投无路的时候，突然，大海的上空飘来了五朵彩云，变成五部慧空行母，她们来到了海边，施展无边法力，降服了五头毒龙。妖魔被征服了，大海也风平浪静，生活在这里的鹿、羚、猴、兔、鸟，对仙女顶礼膜拜，感谢她们救命之恩。
众空行想告辞回天庭，怎奈众生苦苦哀求，要求她们留在此间为众生谋利。于是五仙女发慈悲之心，同意留下来与众生共享太平之日。五位仙女喝干了大海的水，于是，东边变成茂密的森林，西边是万顷良田，南边是花草茂盛的花园，北边是无边无际的牧场。那五位仙女，变成了喜马拉雅山脉的五个主峰，即：祥寿仙女峰、翠颜仙女峰、贞慧仙女峰、冠咏仙女峰、施仁仙女峰，屹立在西南部边缘之上，守卫着这幸福的乐园；那为首的翠颜仙女峰便是珠穆朗玛，她就是今天的世界最高峰，当地人民都亲热地称之为“神女峰”。
1987年中国科学杂志上三位科学家发表了一篇关于雅鲁藏布大峡谷水汽通道的论文。其基本的想法就是将喜马拉雅山脉炸开50公里的口子，让印度洋暖湿气流北上湿润中国干燥的大西北，根本上改变气候，将大西北建设成鱼米之乡。
这个计划听起来起来确实很美好，在上世纪九十年代中期，“炸平喜马拉雅计划”在全国广泛传播，甚至还引起过政府部门的重视。随着这股声势越来越壮大，眼瞅着说不定就要成了，但是这个计划的主要推动者却因为犯罪入了狱，而且科学界也有越来越多的学者公开明确表示反对。另一方面政府在三峡工程之后，也无意再开工超大型地质工程，所以最后这个惊天计划也是再没了下文。
喜马拉雅山总算是保住了!其实，不用人为破坏，喜马拉雅山自身就有五条天然形成的裂谷，而且景色极美!
5条沟
从亚东县、定结县、定日县、聂拉木县、吉隆县
喜马拉雅被“砍”出五个缺口
五条南北纵向的裂谷
五处世外桃源
被誉为世界十大最美景观之一
亚东沟：西藏最大的米粮仓
亚东沟夹在两座山的山谷里，四面环山，南与印度交界，东与不丹接壤。海拔高度2800米，县内有康布温泉、原始森林及各种山鸡、野兔、白猴、獐子、亚东鱼等，其中许多为国家保护动物。
受印度洋暖流的影响，亚东沟四季常青，山上长满灌木丛，沿着亚东沟下坡，树林越来越多也越来越茂密，空气也温润了一些。这里的雪峰高耸云霄，气势磅礴；山谷间的冰川，在阳光照耀下，似一条条银龙飞舞；
而在山腰缭绕的云朵，亦不甘寂寞，变幻着各种舞姿，把雪山妆点得楚楚动人。雪山下是一个长形的高山湖泊，清澈透明，在阳光、蓝天、雪山的映衬下，呈现出浅蓝、深蓝、浅绿、深绿、墨绿等多层颜色，给人神秘莫测的感觉。
亚东总体地貌为一个大山沟，因为悬殊的海拔高度，以帕里镇为界，形成截然不同的两种气候，堆纳乡和帕里镇之间形成了面积约 1000平方公里的冲击平原，陡然之下，40公里跌落1500多米。
在喜马拉雅山脉中段的五条沟中，印度洋暖湿气流在这里行走得最遥远，暖湿气流经亚东沟一路北上，造就了西藏最大的米粮仓。
亚东沟的下司马镇，应该是中国最清凉、最清静的小镇了，人们在镇内比较繁华处转一圈也用不了一个小时。一座座斑驳古老的铁皮房，默立在亚东河畔，见证了几个世纪的沧桑。
温馨提示
交通路线：
从海拔4700多米的帕里镇下行，行驶约47公里，经上亚东乡、下司马镇、下亚东镇到达亚东沟。
门票情况：
暂无。
陈塘沟：夏尔巴人的原始密林
两条细狭的河流――朋曲和嘎玛藏布交汇在定结县陈塘镇。有人曾形象地说过，这一带的风景是陈塘版的“雅鲁藏布江大拐弯”。跟气势磅礴的雅鲁藏布江相比，这里少了一些雄壮，多了几分宁静。陈塘沟南临尼泊尔，“陈”意为运输，“塘”意为路，合并之意为运输的路，陈塘得名于修建萨迦寺时，大量木料从陈塘运输而来。
“一山分四季，十里不同天”的神奇景观，远处望去高山顶上白雪皑皑，近处茂密的原始森林，丰富的 各种植物，泥石流、山体滑坡形成的自然景色奇妙无比，真不愧为“天然博物馆”。
陈塘沟海拔仅2040米左右，属亚热带季风气候，印度洋暖湿气流沿着河谷穿越崇山峻岭，润渍着这里的每一寸土地。进入沟谷，湍急的朋曲河顺势而下，道路很难走，坑洼路面，忽上忽下，一路颠簸着翻过一山又一山，渐渐盘旋到谷底，经过窄而陡的山路才可到达藏嘎村，得以歇脚食宿。
另外，陈塘也是夏尔巴人的聚集区，在这里，你可以见到夏尔巴人，品尝到他们酿造的鸡爪谷酒。
夏尔巴人的其中一支在陈塘沟的原始密林中落脚谋生、栖息繁衍，就是今天居住在陈塘沟的夏尔巴人，其人口数量占整个陈塘镇人口的八成以上。
陈塘沟夏尔巴人，还可以细分为加边嘎玛、多吉玉提、珠巴、玛泥普巴、提嘎5个族类；在传统的婚姻关系上，他们实行跨族类通婚，同一族类内部通婚是被坚决禁止的。
另外，陈塘沟夏尔巴人与土著藏族人通婚的很少，也没有与其他民族通婚，因此这里的夏尔巴人最完整地保留了他们的古老风俗。
温馨提示
交通路线：
陈塘沟位于定结县西南部，从定结县出发，往南行驶约83公里，先后途经萨尔乡、日屋镇到达陈塘镇。
门票情况：
从嘎玛沟进入需要买门票180元（5月至10月开放）。
嘎玛沟：世界上最美丽的山谷
嘎玛沟位于定日县与定结县朋曲河下游的重要支流嘎玛藏布，是雪山河流侵蚀形成的谷地，北至卡达藏布与嘎玛藏布的分水岭，南抵尼泊尔巴隆国家公园，东自陈塘，西抵珠穆朗玛峰。
整个山谷人迹罕至，有着珠峰地区保存最好、面积最大的原始森林。山谷林地间，清幽安静，生机盎然。古木森森，历经高原风雪的砺炼，更显苍劲挺拔。河谷的水平距离不过几十公里，自然景象却迅速更替：抬头就是高大雄伟的雪山冰川，低头就是满鼻异香，让你感觉处在童话世界。
整个嘎玛沟山谷人迹罕至，发育着珠峰地区保存最好、面积最大的原始森林。走进山谷，抬头 是雪山，低头是奇花异草，柏树和沙棘树间，和时隐时现的飞禽走兽…
嘎玛沟长期与世隔绝，唯一的交通工具是牦牛，在山谷中可以同时看到：世界第一高峰珠穆朗玛峰、第四高峰洛子峰和第五高峰马卡鲁峰的壮丽景观。
嘎玛沟最佳的徒步时间是5、6月，这个时候雨季还没有来临，减轻了徒步困难。此时是山谷最美的季节，因为兰花正好盛开，这时候的嘎玛谷就变成了兰花谷。
温馨提示
交通路线：
进入嘎玛沟唯一的交通工具就是牦牛与马匹，一般进入嘎玛沟至返回需要10天左右的时间。从定日县的曲当乡出发，途经桑穷拉山、莎吉塘等地到达核心区。这段行程需要很好的体力，否则进入核心区会很吃力。
门票情况：
180元（5月至10月开放）。
樟木沟：悬崖峭壁上的要道
樟木口岸，是目前中国通向南亚次大陆最大的开放口岸，街上常能看到五颜六色的尼泊尔TATA货车，除藏族和汉族外还有很多印度人和尼泊尔人，但经常会临时关闭。
整个樟木镇依山而建，峭壁之上，建筑风格各异，有的房子临山面路，后窗是山涧飞泉；有的建在悬崖上，窗子之下是万丈深渊。
你能看到几栋楼共用一个小楼梯，楼与楼之间仅一步之遥，有的街道连接两栋楼，或者直通上山。
这个东、西、南三面与尼泊尔接壤的边陲小镇已有千年历 史，如今是西藏最大的边境通商口岸，西藏自治区90％以上的边贸和全国90％以上的对尼贸易在此进行。
可惜的是，在2015年尼泊尔大地震中，樟木口岸80%的房屋被毁，短短数小时，曾经繁华的中尼边境小镇樟木已成空城。
受尼泊尔强震和多次余震的强烈冲击，樟木地质结构已发生较大变化，随时可能发生山体滑坡、泥石流等重大次生灾害。
温馨提示
交通路线：
樟木冬季礼拜四有一班大巴车到拉萨，次周礼拜二返回樟木镇，日喀则到樟木的班车每天都有。如果是尼泊尔回国内，从友谊桥到樟木镇有10元的车费。樟木没有定期客车来往拉萨及其他地区，只可乘便车或租车。
门票情况：
暂无。
吉隆沟：珠峰的后花园
吉隆沟是五大沟中最靠西的一条，从这里往西，印度洋暖湿气流愈发稀少，无力沿着山谷挺进，因此由此往西，像吉隆沟这样温暖湿润的地方不多见了。
吉隆沟给人最大的感受是惊讶于造物的神奇，竟然会让四季并存在这么狭小的一个山谷里。峡谷里绿树成荫，繁花似锦。来过吉隆的人都盛赞吉隆是世外桃源，是仙境，难怪他们说吉隆是珠峰的后花园。
在喜马拉雅山被“撕裂”的山体中，吉隆沟是一条又深又长的沟。这条沟基本上是笔直的，就像一副巨大的犁铧沿南北向瞬间划过，两侧的山坡就是其翻开的岩浆土石 堆砌而成，其边沿至今还保持着锋利的“刃”。
蜷曲的底层、锋利的切线、狰狞的地貌，处处显露着山体的“痛苦表情”。吉隆沟的沟底流淌着发源于马拉山，及其附近峰群的吉隆藏布。
温馨提示
交通路线：
吉隆县位于日喀则市西南部，县城驻地距日喀则市区490公里。从吉隆县城向西出发，沿希峰岔路行驶约30公里，期间将翻越马拉山，到达宗嘎镇后左转，行驶约2公里即可到达吉隆沟。
门票价格：
170元（旺季）；100元（淡季）。
神圣的喜马拉雅山，
留给人们的或许只有无尽惊叹吧
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